学会接纳，爱自己

很感恩这次的《净静辰长•践行美好30天》，辰的带领和分享，很感动。看到她的成长和绽放，就像是看到那个高版本的自己。

当你接纳认为“不好的”部分，高版本的自己才会呈现。她人就是镜子，让你看见自己对自己的评判、否定、指责。你会看见我们对自己的评判如此之深，那些深层次的不接纳的部分，即使你看见对她人的评判就是对自己的评判，但你内心依然会不接纳，不敢去直面，觉得自己很差劲、很失败。对自己苛刻，不允许自己犯错，不接纳当下认为的那个不够好，不完美的自己。

生命一次次通过发生不断的让我学会接纳，爱自己。真正发自内心，从对接纳自己的身体，皮肤开始。

开始镜子练习，看见自己对自己评判，学会用正面的表达，赞美她。静静的看着镜子的自己，对着自己的眼睛去表达，一开始可能很难说出口，没关系，看见评判，但你不去认同，只是用爱去表达你想对它说的。随着你不断的去练习，发自内心的表达，你的身体能感受到。能量不断的流动和滋养，深深的感动，仿佛每个细胞被激活，充满能量。

不是你做了什么，而是你为何而做？你是发自爱还是逃避？还是你是美好的存在，你只是随心而做。我们可以做很多，也可以什么也不做，关键是你的心，你的心就是你的存在方式。也许一开始，我们并不能很清晰地觉察自己的发心，但随着一次一次的践行和外界的发生呈现，在这个过程当中去探索自己的内心，觉察自己的念言行。让自己不断回归内心的纯净，回归当下。

每个当下以已是的状态，去成为，有意识的践行。在日常生活中回归内在的静定，活出生命美好、自然的状态。

感恩你们！5月一起践行美好，彼此陪伴！共同践行美好，做回那个本自美好且独一无二的自己。