就是在这样的自我发现、自我探索和自我实现中，你的存在能力获得了提升，你提升了你的能量和振动。当你处于深深的存在中时，你会获得的力量。这种经历是无法形容的，但这是可以体验的。 首先我们将从内在的静默开始…… 尽可能让身体放松和安静下来…… 在身体中找到内在的寂静感……你也可以先从最基本的身体活动静止开始，只是不要动…… 现在在你的内在意识、感知和情绪领域建立内在的静默…… 只要让祂们平静下来…… 只是把自然放松地自己放在你心里…… 只是处于平静的中心…… 就是这样，简化它，越来越简化它，无论它们是什么…… 只是让自己处于平静的中心，并与这种感觉同在…… 现在从“这里”，进入意识，觉察意识的流动、觉察意识的起起浮浮，觉察你心灵的平静…… 在你心中找到内在的平静…… 可以给你一个小的比喻和提示，你可以添加到意识中： 就好像，你看着有云的蓝天。你的内在是蓝天，云是思想，或者噪音，或者任何你想称呼它的东西。你只是轻轻地呼吸，让云层过去……直到你建立清澈的蓝天…… 尽可能多地，但不要勉强，只要放松…… 就像水流，绝对不可改变地意愿流向大海，但却不强迫和强加，只是自然地顺应当下形势流动，内在深处有着伟大的大海之梦，从未放弃和动摇…… 身体的寂静，内在的寂静和情绪和谐，这是三个要素。 内在的寂静就像晴朗的蓝天，尽可能地多……哪怕只有几秒钟，持续练习，直到你对它感到满意和舒适。当你建立这种内在的平静时，你会自然而然地注意到，你的这种自我意识在当下变得可用。你开始觉知这个当下。你的注意力从这些噪音的干扰中转移出来，无论是未来还是过去，都会回到当下…… 现在，你已经进入了第一关。 你此时此地对当下时刻有自我意识。 美妙的体验，放松地在就好……体验它…… 在你进一步保持内在的平静体验时，这对你来说意味着什么？觉察这一刻对你来说是什么感觉？ 注意，没有强迫，只是注意，成为见证，观察……有一个空间打开，有一种信任，平静，开放，开始发生在现在的潜在的自我意识的这个层面。 如果你真的，真的把你所有的觉知都带到这个当下，你将开始注意到超越——超越思想、超越意识、超越身体、超越感知……的觉知——谁觉知？谁在觉知？谁觉知到？——这个真正的自我是你！
你开始在一个超越喧嚣、超越身份、超越时间、未来和过去的层面上认识自己…… 在这个当下，你开始遇见你的意识临在，或者你的灵魂临在…… 在这种深刻的存在感中遇见真实的自己…… 如果你能把这种状态再深一点，那就去做吧！ 只是深深的存在，深深地遇见，你当下的真实自我…… 对于一直在展开意识发展的人来说，他们的联系自然而然地扩大了，能量开始流得更强。 若你是新开始的，能量也会开始在你内心深处流动……你可以注意到祂——无论是在感觉中，在身体中，还是在心中，或者只是一种深深的平静感…… 我们说——在此时此地的存在感…… 继续如此……继续如此……放松自然地感受祂…… 我们将邀请你在这个深刻临在里，扩展你的觉知，并见证在这个深刻临在层面上，发生在你身上的开启…… 有一种信任感，有一种解放感，有一种扩张感…… 有一种超越你从限制在肉体中的活动，所知道的感觉…… 觉察……你正在你的存在里，在这种深刻的临在状态里，探索你意识的力量，探索你本自具足的力量…… 感受能量，感受流动，感受支持…… 即使来自地球母亲，来自宇宙，你也能感受到祂们…… 通过你的意识，感受更多更高的意识和能量…… 这些意识和能量，与这种对创造的热愛有关，这些愛，来自你正在建立的这个强大、有力、深刻的临在…… 深深地感受和体验这个过程…… 然后，安住下来，重新建立你的信任，了解你自己，向更深刻和更大的你自己敞开…… 你实际上是在打开门和台阶，第一扇门和台阶，它们通往你的“自我实现”和“意识到你到底是谁”。 现在，我们再增加一个步骤。 我们将探索和见证超越你所知道的，你的更高个人自我。祂对你来说是新的，或者你以前探索过祂。无论你如何探索，总会有一个新的层次，一个更高的新的层次……你的真实自我一直延伸到神圣…… 我们非常温和地进入这种深层临在状态，这种更高的存在状态…… 深化这种状态…… 让你的觉知扩展…… 仿佛作为桥梁和雷达，把“你对此时此地神圣临在的理解”展示给你…… 感受祂，体验这个过程…… 与你的整个存在一起感受、体验和见证祂…… 一、二、三……你允许它！你允许祂！…… 你完完全全允许这个通往无限和神圣的过程如是展现给你…… 当你开始意识到你的思想、感知、情感、灵魂，永远与无限神圣联结，你就变得临在和开启了。在这个深刻的临在里，你可以在这一刻带来所有这些力量，所有这些连接…… 探索并体验它…… 深深地吸气，慢慢地吐气…… 只要你愿意，你可以继续…… 你可以把它变成更深层次的冥想…… 也可以是更高级的精神实践和灵性练习…… 而这些都建立在这个基础之上——觉知！深深地觉知…… 然后，用这一步来完成它——整合你所达到的任何东西——整合内在的平静，整合当下的觉知，整合对你真实自我的觉知，整合对你可用的神圣临在的觉知…… 把一切整合在你的存在中……
现在，放手，融入内在和平……融入心灵和感受…… 把这作为一种体验，融入身体，作为一种感觉…… 通过这个过程，此时此地融入你的人类容器中，锚定它！ 这样它就可以在你觉知它时与你自然同在。你可以经营你的日常生活，同时在你内在保持这种深刻临在、觉知的状态，我们会说在你的存在和你的生命里“得到神圣的支持”——始终与你内在的无限自我和神圣自我联结…… 这将为你带来指引和启示，为你正面临的东西提供协助，觉知和对齐，在你内在和外在的所有存在中实现调谐和调整。这种一致性将在你内在建立，并将在你之外的实相和你周围的人中反映出来。 深深地吸气，慢慢地吐气…… 谢谢你一起练习！使得与这个能量联结相关的每个人的所有调谐、存在、愛和意识都共振到一个统一的联合中。这让每个人都感觉很好，获得能量提升，谢谢！ 深深地吸气，慢慢地吐气…… 你感受到自己正在整合和落实这些觉知、意识和能量…… 非常感谢你与我们一起展开和探索这段旅程！ 在无限的光与愛中祝福你！㊣（感恩灵性插画插图创作艺术家！感恩“George/Pillars of Light Leadership/asiltoksal.com”带来的启发！感恩共同创造！感恩所有帮助和支持！） |
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