当下，你生命中最重要的事是什么？
当下，你在做什么？那即是你生命中最重要的事。
你将专注点放在当下在做的事情上，就像开车，你要到达一个地方，从你发动车子开始，你的大部分精力和专注力就放在这个上面——如何开车，如何将车开得又快又平稳，坐的人舒服，也不干扰别的车辆。同时，你也很享受那个过程。
你可以边开车边欣赏音乐，边感受沿途的风景，但你的注意力不是放在它们上面，更不是放在手机上面。
你投入开车的过程，同时与周围的环境融为一体，你的脑袋里不是抓着接下来的某个事情，也不是抓着刚发生的事情。你的脑袋里也会时不时地转过某个念头，闪过某个画面，但你不抓取它们，不“住”，无所住，那么你就是非常平和自在的。
你投入在当下，与所做的事情融为一体，同时，你是一个更大的观察者，观察着这一切发生，平和愉悦，微笑不语。
一行禅师说，“念念分明”。这个念，指的是“正念”，即端正身心，投入在当下你所做的事情上。吃饭即吃饭，洗碗即洗碗，无论在什么情况下，都将心安定，融入你所做的事情。
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