早晨跑步，只是享受那个过程，喜欢置身于大自然，呼吸清凉新鲜的空气，感受初升的太阳，倾听鸟叫，观察花草树木，享受身体被唤醒的轻松、愉悦。
只是因为喜欢，热爱这个过程，而去做的。不是为了追求跑多远，跑多久，达到什么效果。当然，随着跑步的持续，对身体也是大有裨益的。
在我们一开始做某件事情时，是可以定个目标，比如一开始跑步是为了锻炼身体，让身体状况良好。目标是个指引的方向，是一条路，但是，当我们踏上这条路时，就需要专注在过程中，学会欣赏脚下的风景，享受身心的愉悦，而把那个目标放下了。
人生是一场旅程。曾经，我们为了达成一个个目标，而忘记了去欣赏眼前的风景，忽视了身边正在发生的人事物。当我们达成一个目标时，我们又奔向下一个目标，永无止境，内心的那份不确定、不安全感时时伴随，被恐惧和担忧推动着前行。
当一个目标已经达成，它就变成了一块石头——不再鲜活的事物。只有过程才是永远鲜活的，正因为它充满未知和不确定，才拥有无限可能，充满探索、体验的乐趣。
我们的大脑喜欢稳定、切实可见、切实可行的事物，而我们的身心灵却热爱未知，喜欢未知的、充满挑战的旅程。
对我们来说，把当下身边看似同样的事情一遍一遍地做好，投入身心，享受那个过程，即能在其中看到新的意义。
跑步也好，写作也好，打扫也好，都是你与自己在一起，与这个世界沟通和联系的方式。跑步是身体与大自然的联接，写作、打扫则是表达内心，与人事物联系的一种方式。它们是一种途径，每个人都有自己的途径和方式，它们为你的生命提供素材，提供道具以便让你更好地去玩。
在这种方式下，有一种爱，喜爱，热爱，喜悦；当你不带任何目的去做，不为证明，不为达成任何你想要的，你也能投入去做，也能享受它，享受这个过程。
"尽人事，知天命"。
"过程精进，结果随缘"。
愿我们能真正去享受当下的美，投入的美，过程的美。
2019.5.12
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