活出你的喜悦来，真正地、发自内心地活出你的喜悦来。
在你生活的方方面面，活出应有的喜悦与光彩来!
在你早上起来做第一件事时，在你跑步时，面朝阳光与大地、植物与花朵时；在你做早饭时，在你吃饭时；在你看书时，在你写字时；在你听音乐时，在你跳舞时；在你与周围的人交流时，在你与孩子玩时；在你无论做什么事时......
让你的喜悦满心而发，从心底满溢出来。今天，无论你跟谁在一起，无论你做什么，带着你的喜悦，你的光，你的温暖的笑意，你的柔和的话语，你的活泼轻快的举止，你的正面的语言和想法，迎接每一个当下吧!
你不需要等身体舒服了再开始喜悦(当然，身体会影响你的感受，那么，在调整好身体状态的基础上，或者与此同时，你也可以不陷入进去，选择平和喜悦)；你也不用等准备好了再开始喜悦，你当下就可以。
这不关乎外在，不关乎别人，这是当下你的选择与观念，只需要一念之间。
像个孩子一样，当下喜悦地投入生活吧!
2019.4.10
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