一切发生在你之内，经由你体验

      如果身边的一切人事物发生在你之内，你会如何看待它们?

    如果一切都是你的一部分，如同你身体中的各个部位，你还会如何对待它们?

    你会珍视它们，爱惜它们，感恩它们，并且加以精心地呵护、照顾；还是说，我不想要它们，它们不好，把它拿走吧!
    你的态度会转变，你的心量会转变，你的眼中会有爱，行为会带着爱。

    早晨起来拖地，打扫厨房，仔细地清理每个角落，之前偶尔还会嫌脏，有评判，想着是别人将空间弄成这样的，不注意清洁等。但是这一刻，心里想的是，这一切发生在我之内，我要怎么对待它们?
    我会非常用心地对待，用心打扫，放下评判，如同对待我身体的一部分，用心呵护，带着爱去看待它们，照料它们。同时，我允许它们以本来的样子呈现，而不试图加以改变和控制，我只是做自己该做的，用心、用爱去做，放下期待与掌控。一切只是经由我体现，经由我体验。

    当我们越来越愿意敞开心，放下头脑的评判和小我的分别心，我们就越能看清事物的本来面目，看清当下的发生，只是发生；当下的感觉，只是感觉；我们不会过多地陷在事物层面，而是以更包容之心去看待它们，以更轻松、愉悦之心去享受它们，体验这个过程。

    生命本身即是美妙与值得感恩的，最近的寒冷、雨雪天气也是我们体验的一部分。我们唯有不断提升意识，拨开眼前的迷雾，去接近本真，去感受美妙，体验美妙，创造美妙。

    ——觉知成长课感悟  2018.12.10