接纳自己的身体

      像接纳内在情绪、功课一样去接纳自己的身体。接纳它的不舒适(也是提醒你要关注、改变、关爱它的地方)，接纳你之前认为的不完美——斑点、痘痘、伤疤，或细瘦或肥胖的身材，皮肤的干燥或油腻......接纳它的一切，如它存在的那样。
   它本身并没有问题，只是我们将过多的注意力放在不想要的部分，而忽视了你与它原本是一体的，它是你最亲密的朋友，你们应当彼此接纳，互相关爱，共同前行，而不是分离、对抗、嫌弃。
   当内在在成长，你的身体也要一起"成长"。它也要学会觉察，感受自己的能量状态。它也要学会拒绝，拒绝耗费它能量的食物、生活方式，以它感到舒适、愉悦的方式去生活。同时，做一些滋养它的事情，让它也能够得以成长、进化。
        
   身心，本来是一体的。都需要持续不断地觉知、观照、接纳、转化与爱。

    2018.11.8