提升生命频率，用心用爱生活

      这一次的觉知成长影片，欢乐而唯美，回到家忍不住又看了一遍，但是，自己看和上课现场看，感受完全是不一样的。因为现场的环境、能量场和老师的引导，让我们能有更深刻的体验和收获，这也是为什么，我们坚持长期去觉知成长空间学习、交流、分享感悟的原因。
    每周，在美好的环境中，与老师和同学一起交流，分享，体会当下的觉知，进而一点一滴地进步。学习不是一件困难的事，但它需要长期的坚持，需要老师时常地引导与点醒，需要大家彼此之间的提醒、照见。感恩觉知成长空间!
    

    近几天有在感受自己的身体，有些之前觉得不太美好的地方，现在看来都是非常具有美感的。因为当我不再以批判、挑剔的眼光去看待它们，它们就向我展示了原本的样貌——美的样貌。一切存在本来的样子就是美的。
    人也是一样，每个人只需做他本来的样子，同时接纳其他人本来的样子。在此基础上，每个人发出自己独有的光——即做好各人自己，于是大家都能和平共处，彼此独立而又互相照耀——如星星一般。
       

    每一天清晨醒来，都很期待这一天。我和我的内在神性，共同创造这一天的经历、体验和感受。你可以做好自己该做的，同时允许身边的人做他该做的，你不需改变外界，只需安定自己的心。总之，是我们的大我或内在神性安排好这一切。敞开心，你会发现，一切皆带着爱而来，一切皆有助于你提升自己。
    曾问自己每天做同样的事有什么意义，后来慢慢发现，它的意义在于，每天的感受都可以是新的。每天都可以做一些力所能及的事、正能量的事，例如整理、清洁房间，侍弄花草，给别人一个善意和微笑的眼神，随手拾起一片垃圾等等......从浅处说，是让自己身处一个美好的环境，生活地更加愉悦；往深处说，是将我们的生命频率调整到更高层面，与更高频率的人事物连接，一步步地净化、提升内在，进而照见自己的心，做好自己。

    生活的每一天都是经历、体验和感受的过程，在具体事物中去感受、去享受生活赋予的一切。
    每一天都是新的，每一天都可以有不同的创造，每一天，都可以带着爱与光去生活。每个人心中，都有爱之光，只看我们是否能察觉它，跟随它的指引，走下去。

    ——觉知成长课感悟  5.1