轻而易举地显化，遵从内心的意愿

        当你无所求时，一切翩然而来，带着丰盛的富足与喜悦，你如鱼得水，无比轻松自在。因为你顺应生命之流，融入了生命之流，只是去行为、成为，没有抗拒、评判、期待、不要，一切轻而易举地显化。
   而当你想要抓住某样东西，伴随而来的是"不要"，你将更多地看到的是自己不想要的那部分，于是拼命摒弃它们，以期待留下自己想要的。抗争、分离就此而来，痛苦也如影随形。
   我们大多数时候是在与自己头脑制造出的念头作斗争，被它们深深束缚，跳脱不出来。试着去感受那些念头，看着它，静观它，不去认同它，静待它离去。常常让自己安静下来，与自己独处、静心，是一个很好的办法。

   在每一个当下，时常问问自己，我的意愿是什么?如果我的生命到明天为止，我最想做的事情是什么?
   对于我来说，我想与自己的心在一起，倾听她，关爱她，拥抱她，与她一起欢笑或哭泣，与她一起尽情享受这一天。那么，当下就去做吧!当下我们都能做到，而不是等我空闲了，等我处理完了某些事情再去开始。当下永远是最重要的。
   每一刻，在内在，向光明而活，我们每个人，都值得过更高频的生活，都值得展现身上上天赋予我们的、最美的那部分，因为上天爱我们每一个人!

   ——觉知成长感悟