一个老朋友的建议：面对当下处境的四个层次

　　亲愛的老朋友们，很高兴和你说话。

　　我是Tourmalayne，一个昴宿星人，即使按照我们的标准，也已经很老了。从地球上的角度来看，我看起来像一个四十岁的白发女士，当然，我经历和感受了几个世纪的深度和厚度。我还没有开始我返回源头的旅程的非物质部分，因为我希望看到地球和人类获得升华，我希望继续积极地帮助这个过程。

　　的确，我的老朋友们，很高兴与你们交谈。因为你们中的许多人确实是我的老朋友。在你们的前世中，你们中的许多人实际上是我的朋友，或者是我的学生。也许通过这个信息传递的能量在你们的某个地方激起了某种模糊的记忆，因为你们中的许多人已经走过这些大厅——我目前居住的圣殿的大厅。

　　是的，我目前不是在你们世界附近的宇宙飞船上，因为我目前是这座圣殿的能量“压顶石”，同时也因为我非常喜欢Taygeta的能量——泰格塔，这个名字是否在你的灵魂中激起了回忆？

　　你还记得泰格塔的天空吗？深夜舞蹈？笑声……那些似乎点燃了你的灵魂的饮料，在你的细胞中引发了温和的绽放，并在你的脚下注入了春天……还有那些自由分享许多奇妙的想法……在紫色的天空下温柔地相愛……一种永远不会太热或太冷的生活……你总是可以通过游泳来清醒头脑，并获得一些新鲜的新能量和想法……一个你可以学习、欢笑、玩耍的地方……？

　　对我来说，泰格塔是宇宙中最好的地方，我热愛这里的一切！

　　也许几年后你就能去参观。非常高兴的是，地球和人类现在终于处于升华的边缘。

　　坦率地说，一百年前我对人类和地球的升华没有信心。也就是说，我一直比周围的人更悲观。在这种情况下，乐观主义者是对的。我想我没有在应得的地方给予信任。任何有理智的人，都会对你及所有神圣人类所取得的成就印象深刻。我不是说你们在技术方面取得了什么成就。真正令人印象深刻的是——一些地球人类在提升地球能量、成为黑暗中的光、无反应性方面所取得的成就。

　　我所说的“非反应性”是指：你知道某些人对你和其他人都很糟糕，你知道你一直在被骗，你知道很多人都在以疯狂的方式行事，你知道你所处的情况是不公平的……然而，你选择不复制疯狂、负面、无意识、肤浅的存在体现和表达方式。

　　我认为这太棒了！也许“非反应性”不是一个能引起你共鸣的术语，也许“不无意识地做出反应”或“不自动反应”更能引起你的共鸣。无论如何，你的现在所做的，对我来说有点像佛陀——对那些伤害你、侮辱你或试图剥夺你自由的人，你的反应大多是慈悲和非暴力的。

　　我不禁为你们感到骄傲，因为你们中的许多人都是我的老朋友或老学生，或者至少参加了我帮助设计的地球上诞生的浪潮之一。

　　现在，看到地球确实处于转变和升华过程中，我感到很温暖。你做得很好。我非常尊重你的努力。

　　如今，我不再参与高层决策。我不羡慕像哈坎和阿什塔尔·谢兰这样的人——在这样一个时刻做出决定的团队中的一员——当很多事情悬而未决时，当何时干预的争论、双方的担忧，如此激烈和沉重时，成为团队的一员一定是一个巨大的工作。

　　有些人说，如果披露我们的存在，这将使地球受益。

　　好吧，如果地球人，尤其是灰帽子能更多地披露我们的存在，那确实很棒。从技术上讲，你可以把所有真正的通灵都看作是披露，包括这个信息。但是，是的，我们同意没有足够的披露，尤其是到达沉睡者的披露。如果有更多，那将会有所帮助。

　　如果你认为我们应该在不登陆的情况下明确宣布我们的存在，例如，在你们的天空中充满如此多的船只，让每个人都能看到它们，或者非常短暂地接管你的媒体——这将被你的主流媒体和政府捏造为迫在眉睫的外星人入侵，大多数人将被恐惧所笼罩。政府将成功地推行更严厉的措施……如果这对你来说听起来很荒谬，那么，也许睡眠者现在正在相信某些你也认为荒谬的其他事情。

　　如果你认为我们应该直接着陆，而不先进行干预并移除黑暗控制系统——这会再次被歪曲为外星人入侵。超过一半的人类会因恐惧而瘫痪，我们会被击中——不仅仅是一颗流弹，而且黑暗控制者会动员整个军队与我们作战。士兵们会被告知：“他们暗地里是邪恶的，如果你只是听他们的话，他们就可以精神控制你，所以从安全距离消灭他们。”目前，大多数士兵都服从暴君，违背了他们捍卫宪法或人民的誓言。在这里，大多数士兵都会服从。平民也会被告知从远处向我们射击，甚至不和我们说话，否则我们会精神控制他们。我们没有无穷无尽的能力坐在那里吸收火力，我们不想与误入歧途的无辜者进行射击比赛。

　　这意味着我们唯一好的选择是首先进行大规模干预并移除黑暗控制系统，然后暴露我们自己并着陆。哈坎最近几周一直在讨论这个问题，如果灰帽子不先采取行动，目前很可能会在 2024 年或 2025 年发生。而且，银河特种部队一直在进行特殊行动来帮助人类，包括在你们星球的表面。

　　是的，现在地球上的情况非常不公平和严酷。对不起。我希望你很快能自由。非常感谢你的服务。

　　最近，一些人就在这个非常具有挑战性的时期应该怎么做以保持良好的精神状态征求意见。这是一个很好的问题。

　　这是我这个与世隔绝是老人的特权，因此，让我给你一些可能脱节的建议。

　　我在这里半开玩笑。我真诚地打算帮助你，因为你就是我，我就是你。我的建议和我自己可能脱节了，因为地球上的苦难可能太强烈了，下面的建议是不可行的。然而，这是我的建议。

　　我将从四个层面提出建议。第一层是最容易接近的，也是最容易接受的，第四层是最不容易接近的，也是最深刻的。

　　第一个层次是：请对自己有同情心。

　　实际上，地球上的每一个人都在经历所谓的负面情绪，或者故意无视，或者正在从事应对或逃避现实的行为，或者并不总是在做他们认为应该做的事情……等等。最有可能的是，你并没有比其他人做得更糟，只是其他人没有公开他们的挣扎，以及他们有时在闭门造车时的行为、应对或压力。

　　坦率地说，即使是一个在这些时代幸存下来而没有做任何完全疯狂的事情的人，在我看起来也做得很好。所以，亲愛的朋友，请给自己一些荣誉，因为在如此疯狂的时候保持相对不无意识反应，这本身就是一种沉重的能量消耗。沉睡者和黑暗控制者的所作所为可能具有传染性，为了不抓住无知、评判、指责他人或幻觉或投射的情况，可能会花费相当多的精力。

　　因此，请对自己温柔一点。即使你所能做的只是生存而不做任何太疯狂的事情，那么从我的角度来看，你已经做得很好了。

　　好吧，这是第一个层次：对自己温柔一点，你实际上可能并没有比其他人做得更糟，你只是没有看到他们的挣扎和他们所谓的功能失调行为。

　　如果第一层次，你已经在做了，那就太好了！那真的太好了！

　　接下来，对于那些感兴趣的人，让我们看看我们能走多深。

　　第二个层次是：满足你的精神需求。

　　这意味着，要定期进行某种精神练习，无论是冥想还是每天进行几次缓慢的深呼吸，或者做克里亚瑜伽，或者可以是其他一千种事情中的任何一种。此外，每当出现伤痛、苦恼或所谓的负面情绪时，请用你喜欢的技术来解决。

　　这种技术的一个例子是：无论你内在出现什么，只要观察它，不要试图改变它、压制它或评判它。这本身就是一种很好的治疗技术，尽管你可能需要多次才能发挥作用。你实际上是一个有着强大自我治愈能力的人。如果你只是观察它，而不妨碍你自己的方式，那么愈合就会自动发生。

　　这是一个可能需要很长时间、大量工作和直面很多痛苦，才能真正通过的水平——许多人不愿意做这些看似无穷无尽的内在工作。然而，它真的很重要。大多数人在这里没有做足够的内在工作，这就是为什么大多数人最终没有完全达到精神道路上的一些更高境界。此外，即使只是做一些这样的工作，也会让你的生活、你的意识和你的人际关系变得更好。

　　有许多可能的技巧可以解决你的痛苦和所谓的负面情绪。观察它们是一种方式。另一种可能性是这种方法：

　　1）如果出现痛苦或所谓的消极想法或情绪，首先观察十秒钟左右……

　　2）检查它下面是否有其他东西。例如，愤怒之下可能是痛苦或恐惧。在表面的欲望之下，可能是一种更深层次的欲望，比如渴望愛的欲望。如果有更深的东西，观察它，十秒钟左右……

　　3）把你的注意力放在最深的痛苦或所谓的消极事情上……然后说或想：”现在，我呼唤神圣的智慧和神圣的愛的力量，请帮助和协助我！请给予我必要的愛与智慧的帮助！我正看着我最深的痛苦和与这个负面情绪相关的一切，如果我在今生或前世伤害了你或伤害了其他众生或伤害了自己的某些部分，现在，我深深表达我觉醒的愛的道歉！对不起！请原谅！谢谢你！。感谢你以这样的方式服务于我的更高道路！现在，我在神圣的愛和无限的光中选择释放，愿你回到无限光与愛中！愿你归于无限平衡！”

　　所以这是第二个层次：满足你的精神需求。定期进行某种精神练习。此外，每当痛苦或所谓的负面情绪出现时，请使用你最喜欢的技巧。

　　第三个层次是：毫不费力的行动——顺生命之流

　　好了，我们来谈谈第三个层次。就是：你为什么要做某事？为什么不直接呢？听起来不是比做起来更愉快、更自然、更自由吗？如果你充分摆脱了自我的方式，如果你在上一层次释放和平衡了足够的束缚和限制，那么生活就会发生改变——你会越来越自由，你不必再努力去做，去做，去做，让自己疲惫不堪……转而进入一种顺生命之流的存在状态……

　　这与懒惰不同。从局外人的角度来看，你可能会在某些日子里投入某些工作很长时间，但对你来说，这只是生命之流的一部分，这感觉不像是工作，因为它只是发生了！

　　你需要做些什么来实现这一目标？

　　你什么都不刻意做，你只是持续地释放束缚和限制……然后这就会自动发生。这不是关于你应该在你的日常生活或你的信仰体系中添加什么来实现这一目标，而是关于你应该释放什么。

　　例如，这周信息接收者正在做他的白天工作，加上通勤，再加上一个晚上的一些额外工作，再加上他正在做自己的精神练习和自我疗愈技巧。最重要的是，昨天和今天，他要么在传达这个信息，要么在校对它并传达一些小的补充。

　　原本他已经为周末做好了准备。然而，他感觉到一种隐喻性的敲门声，没有抵抗或质疑，他只是顺其自然，开始接收本周的第二条信息。他很享受这个过程，目前没有被杂乱的想法或不安全感所干扰。

　　从外界的角度来看，信息接收者正在度过漫长的一天，做了很多工作……然而，他并没有筋疲力尽——因为即使他正在工作，他也没有真正做任何事情……他只是存在！即使工作是由他完成的。他内心很平静，精神上很放松，没有遭受任何形式的抵抗或不安全感或类似的事情……所有这些通常会花费他相当多的精力，有时也会带来一些压力——但，总体上来说，对他就像玩耍一样放松。

　　或许他并不总是处于此顺流状态，也许明天他会感到压力，在抵抗和工作中会感到耗尽……但当他有意识地选择跟随生命流动，就会回到毫不费力状态，有时或许正无事可做，有时或者只是做事，这都会是同样毫不费力和享受存在的。无论哪一种，只要是处于顺流状态，都是美妙的，那会与他顺流积极地工作，做一些希望能造福他人的事情，一样美妙。

　　在这个级别上，你还可以快速轻松地做出正确的决定并采取行动，而无需为该做什么而苦恼或强调你是否做出了正确的决定。

　　如果这听起来很难，这实际上是世界上最简单、最自然的事情——如果你放下了足够多的层次和幻想。然后，这就发生了，不费吹灰之力。你不需要添加任何东西，你只需要释放头脑自我限制性的思考，你只需要处理好你的痛苦和所谓的消极想法和情绪。就像我们在上一关所做的那样。

　　请注意，许多人试图强行达到这个水平——他们试图毫不费力地工作。那行不通。如果在某个特定时刻，你正在经历痛苦和所谓的消极想法和情绪，那么假装你所要做的是顺流的——这可能意味着压抑或否认自己的某些部分，这伤害了你压抑或否认的那些部分。

　　因此，如果在某个时刻你处于心流状态，那就太好了，享受它！没必要积极地去寻找自己内心的旧痛苦。也可能是这样的情况，有时你处于心流状态，有时你不是。这是很自然的。

　　但是，如果你当下真正的真相是，你生活中的事情不是自发的、毫不费力地发生的，如果你在生活中经历焦虑或挣扎——那么不要试图在当下强迫以第三层运作，因为这可能实际上只是一种逃避机制！踏实地让你在第二层上工作是真正有益的。现在事情不是自然而然的，那就去做第二关吧。如果痛苦出现，第二层工作！如果心流状态自然而然地出现，请享受第三层工作，持续如此就好。

　　第四个层次是：观察并释放你对所有“好”的执着。

　　经过这三个层次，你也可能会发现自己变得更加无条件的愛。好吧，让我们更深入。

　　对于第四层次，也是最后一个层次，请记住《薄伽梵歌》中的所教导的：“理想情况下，当你采取行动时，你不应该执着于结果。”是的，这会让你高枕无忧，它实际上使你的行动更有可能产生良性延展。并不是说你应该执着于增加获得良好的可能性，但这仍然是事实。

　　好吧，你现在的生活，比喻来说，只是你漫长而漫长的回归源头旅程中的一天。因此，正如你明白你不应该执着于某一特定行为的结果一样，你为什么要执着于今生的结果呢？无论如何，你迟早会找到回到源头的路。绕道走与否有什么关系？

　　事实上，你的灵魂对你的痛苦，或者对你所谓的生命的失败，或者对你早逝……没有任何抗拒！所有的道路和方式，对你的灵魂来说，都是好的。

　　在第四个层次上，你可以观察到你自己对幸福生活的依恋。你为什么会有这种执着？为什么快乐比痛苦好？为什么幸福比痛苦好？两者都只是经验。你的灵魂不会抗拒其中任何一个。

　　你为什么执着于尽快解放地球？坦率地说，从你的灵魂的角度来看，现在是实现灵魂成长和吸取教训的理想时刻。即使不是，痛苦、困难和挑战也是你可以拥有的经历。

　　如果你真正地、深刻地、真诚地观察一个给定的事物，就好像从远处一样，而不被它所吸引，它不会给你带来痛苦。你可以在没有麻醉的情况下在牙医那里拔牙，如果你真的只是观察，你会感受到大多数人与疼痛相关的感觉，但你不会受苦。这不会像是艰难地解决一些不愉快的事情——你真的不会介意大多数人与疼痛相关的感觉。它们只是感觉。它就是这样。

　　每当你受苦时，你在某种程度上接受了所谓的痛苦或所谓的负面情绪的有效性。在某种程度上，你正在接受它，你在它里面，你接受它作为有效和存在。如果你只是从外部，从隐喻的距离观察它，那么你就可以感觉到它，看到它，观察它，而不会遭受它的痛苦。

　　因为即使有些事情对你的生活是负面的——那又怎样？为什么要执着于为你的生活带来积极的结果？也许通往源头的更长的路恰好风景更美，谁知道呢？也许你最终会进入阴沟，并在那里遇到你的双胞胎火焰。即使你回到源头的道路涉及相对较大的痛苦，好吧，那又怎样？为什么这很糟糕？

　　现在，我称之为第四层次，因为在尝试之前，你应该掌握第三级。因为如果你还没有取得重大的灵性进步，你的自我很可能会劫持这些崇高的真理。你的自我很可能会告诉你，如果一切都是一样的，如果所有的道路都通向源头，如果没有什么是可以抗拒的——那么为什么不过一种享乐主义的生活，为了你的利益而伤害他人呢？

　　现在，做你喜欢的事情真的很好。我也这样做。但是，请记住，别人就是你，就像你的手就是你一样。你不会因为饿了想吃东西就砍掉自己的手指。为了自己所谓的利益而伤害他人就是这样。

　　然而，如果你真的像在第三层次上那样真正走出自己的道路，那么你会发现，即使对生活没有抵抗力，你也不会掉进一个自我陷阱，或者掉进一个“你假装事情不会打扰你，而实际上它们确实如此”的陷井。因此，在开始第四层次之前，请保持稳定通过了第三层次。

　　这第四个层次的掌握，意味着，这样一来，在看似可怕的环境中，你很可能比正常人更平静。一旦你接受了这一点，它就像一个超能力，因为你能始终超然地处于内在平静中，你将不再是周围环境和机会的奴隶。

　　那么，让我们回顾一下：

　　第一个层次是：对自己温柔一点。

　　你实际上可能并没有比其他人做得更糟，你只是没有看到他们的挣扎和他们所谓的功能失调行为。

　　第二个层次是：满足你的精神需求。

　　定期进行精神实践，同时，每当出现痛苦或所谓的负面情绪时，请用你喜欢的技术（例如观察它）来处理它。

　　第三个层次是：毫不费力的行动——顺生命之流。

　　如果你发现自己处于心流状态，请享受它。但是，如果出现痛苦或所谓的负面情绪或想法，请转到第二层并处理它。不要试图通过一些精神陈词滥调来回避第二层次的工作。正如Hakann所说：你不能跳过中学，你可以将其视为大致的第二级。

　　第四个层次是：观察并释放你对所有“好”的执着。

　　这样做实际上不会导致你做出更糟糕的选择，因为在你开始第四层次之前，你应该牢牢扎根于第三层次的顺流行动。在传统意义上，这很可能会让你的生活变得更好，尽管这当然不是目标。这第四个层次最终会给你无条件的和平。

　　这就是我今天要传达的信息。带着我所有的敬意、愛和祝福，我现在将离开你。希望在这一生中，希望在几年内，我能够与你们中的许多人团聚。我渴望和我的老朋友交谈，分享你这段旅程的心得，看着你的眼睛，告诉你，我为你感到多么自豪！㊣

　　（感恩“Tourmalayne[Pleiadian]/Channel: A.S./Eraoflight.com”！感恩插画创作艺术家！）