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九种冥想方式,哪种适合你?

2023-10-26 12:49| 发布者: 照临 |来自: 共同创造

冥想可以帮助你体验到更多的平静和更深刻的内在和平,无论你正在经历什么,或处于怎样的处境。而所有冥想类型的重点是成为自己头脑的主人,即超越头脑,保持有意识的专注并觉知觉察全然于当下。这使得我们逐渐融入心 ...
冥想有哪些不同类型?
  所有冥想类型的重点是成为自己头脑的主人,即超越头脑,保持有意识的专注并觉知觉察全然于当下。这使得我们逐渐融入心灵和大我意识。

  通常的冥想类型有
  • 正念冥想
  • 身体扫描冥想
  • 专注冥想
  • 可视化冥想
  • 运动或步行冥想
  • 慈爱冥想
  • 精神冥想
  • 超越冥想
  • 咒语冥想

  除了这些,还有一些其他类型,但几乎所有类型都属于这些冥想类型中的任何一种。道路可能不同,但目的地是相同的——所有的方式方法都帮助我们对真正的自己所是有觉知——那是一个永恒平静和幸福的和平之地,它超越头脑而存在。

  那么,哪种冥想对你有好处呢?
  你是否对不同类型的冥想感到困惑,并且不知道哪种冥想适合你?如果是,那么你来对地方了。好吧,学习冥想对你的心理、情感和身体健康非常有益。冥想可以帮助你管理压力、焦虑和抑郁的症状。

  冥想还可以提高你的意识水平,以及你存在的振动水平,能帮助你提高你对当下的专注力,促进你的精神成长。

  这里为你提供对各种冥想类型的见解,以帮助你确定哪一种适合你。对于每种冥想类型,我们都列出了哪类人更适合这种冥想练习,以及主要好处是什么。首先,介绍我们在开头提到的不同类型的冥想。

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