照临老师：您好！
     人生中遇到不少问题和挫折，心里有许多遗憾，开始很是不甘，想尽办法突围，可是几次重大挫折之后，无助感就比较明显了。生活有些麻木，容易犯困，人感觉在慢慢腐化。
     后来看了很多资料，尤其是您的一些文章，我有所醒悟。关键是面对现实，接纳不如意的东西，要爱自己，接纳自己，把精力解放出来创造美好。可是这样想过之后发现生活没有动力和激情了，觉得反正要接纳不完美的一面，那还有什么劲。而且感觉长期都是太在意别人的看法，追求完美也是为了获得别人的喜欢，一旦有缺憾就非常丧气，怕没人爱了。本质上很难真正接纳自己。如何真正的接纳自己不好的一面，而又不消沉？希望您能解惑，谢谢。

“和谐身心 ”你好！
　　如果你总是容易犯困，除了自己没有找到方向之外。可能你的身体还是处于亚健康状态。比如脾胃功能不太好，身体气血不太好。一个正常的身体状况应该是，白天精力充沛的。

　　对于“接纳”的问题，你理解偏了。我们接纳，是为了什么？为了让自己不再跟自己内耗。我们化解自己与自己的内耗，是为了什么？为了我们更好地与自己携手共进。
　　如果，把接纳只是理解为接纳，只是为了接纳而接纳，那可能的结果就是你现在所面对的。那成了另一种逃避方式。或者说，是另一种自欺欺人。
　　所有的成长和改变都必须经过行动，才可以实际出现。我们说接纳自己，也是为了减少内耗，获得自己内在力量的支持，从而更好地成长和前进，以便使生活更加美好。
　　另一点，接纳，并不是放弃！接纳是为了获得力量，以便更好。任何事情都有一个平衡点，过则不及。太过要求自己，就是完美主义，病态的；什么都不要求，都无所谓，那就成为消极逃避。我们需要的是“中”，不过，无不及。
　　这个接纳是，你通过自我觉醒，提升自己看问题的格局，看到，自己是自己最重要的合作伙伴，只有与这个最好的伙伴处好关系——接纳他，你才能与他携手，从而把事情做得更好。而不是无可奈何，心中认为他非常不好，甚至怨恨他，还强迫自己接纳。
　　接纳自己，是以欣赏的角度，多看到自己的好，以便喜欢上自己，然后，把这个对自己的小爱，转化为大爱，从而包容接纳自己身上另一面不够好的部分。于是，你接纳了一个完整的自己。这就如，你交了一个朋友，他很乐观，很阳光，热情大方，你也因为这些喜欢他，他们成为好朋友。但，你看到他喜欢宠物，你看到他爱吃零食，你看到他在家不拘小节，卫生也不太好……于是，你一边欣赏他的优秀之处，一有机会，就批评他的这些不好的地方，时间一长，你们的好朋友关系，自然会受到影响。
　　同理，如果你能在欣赏他优秀的同时，也接纳他的那些不足，你们的关系就会更加和谐。
　　与朋友如此，与自己的关系也是如此。
　　最后，最关键的，你得慢慢找到自己人生的方向。找到一个能让你的人生更加有意义，更加美好的方向。如此，你所有的“接纳”，才有了实际的着力之处。否则，空头接纳，只是获得一些安慰，往往并不能真正改变你生活的本质。
　　每个人的人生都会有挫折和问题，这并不是问题所在。忘记过去的那些不好的事，你的人生在当下、在未来。努力去把当下向着美好未来的生活过好，才是最重要的事。

非常感谢照临老师智慧和耐心的解答，有点觉悟了。谢谢！

照临老师的回答让我也很受益，感谢照临老师。

对接纳有了新的理解，感恩！