向着太阳冥想。
耳边响起鸟儿的叫声，跑步人的脚步声，远处修地铁的声音，汽车的声音。
静静地听着，让各种声音流经耳朵。
闻到青草的清香，脸上感受到阳光的温暖。
全然地打开五官感受当下，让头脑里的念头也一并流过，不去抓取。
鸟儿从身边嬉戏掠过，花瓣在身边轻轻落下，红色的树叶飘落，没有什么是为你而来，一切都是自然发生，自然的存在。
但因为你看见，你的生命变得不同。