重视睡眠问题：睡得好，才能健康生活

　　与所有动物一样，人必须保证最基本的生理需求，也就是所谓的“吃喝拉撒睡”，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，5天不睡觉人就会死去。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。根据世界卫生组织对14个国家15个地区调查发现，27%的人有睡眠问题。而据中国睡眠研究会最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%。

　　
　　为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。世界睡眠日并不是让全世界的人这一天放下工作，全体黯然入眠，而是让全世界关注所有该睡觉时睡不好觉的人。
　　所谓的睡不好觉在医学上被称为睡眠障碍，它不仅严重影响生活质量、工作效率甚至是生命安全，还给社会和经济带来沉重的负担。近年来，睡眠障碍正呈现年轻化的趋势，且地域性已经变得不那么明显。

　　
　　在前去医院就医的睡眠障碍患者中，鼾症，俗称打呼是最为常见的一种表现形式，而表现为失眠的患者人群正呈现越来越多的趋势。㊣（苏娟）