您爱自己吗？

　　您爱自己吗？

　　或许你听到这个问题，感觉很可笑，或者造作，你可能会说，这个世界上哪个人不爱自己呢？我每天都在爱自己，我不爱自己，谁爱自己呢？

　　可是，我还是要问：你真的爱自己吗？真的爱吗？真的？如果你还是肯定的说，你爱自己，那么，再请问，你用什么方式爱自己呢？你爱自己，你生活地快乐吗？你的内心有喜悦吗？你感觉生活美好吗？你对生活充满美好的力量吗？

　　如果，你到这里，还是肯定回答，那么，恭喜你！你真的爱自己，同时，也祝福你，你是这个世上极少数，真正懂得爱自己的人！

　　那么，我们再转回来接着说，事实上，在这世上，有太多的人不懂得爱自己，有些人不爱自己，把自己忘记了，他们总为别人面活着，活得痛苦，疲惫；有些人，他们爱自己，但是却一直用错误的方式爱自己，他们的生活，偶而会有喜悦和快乐，但很多的时候依然烦恼，情绪，压力不断；还有一些人，他们爱自己，同时他们拥有足够的智慧，从而总是用正确的方式爱自己，所以，他们的生活充满喜悦、积极、快乐和美好，他们的人生是向上的，阳光的。

　　想想自己，你是哪一种呢？

　　曾经有一段时间，我以为我爱自己，但现在回头去看，才知道，我一直用错误的方法爱着自己。就如，一个人不爱吃苹果，我们却总是充满爱心地给他苹果吃，我们以为我们很爱他，很关心他，但却不是，对对方来说，那是一件烦恼和痛苦的事。那时，我就是这样做着。

　　由于正确健康观念的缺乏，或者说，受到错误健康观念的影响，那时，听信了所谓的营养专家所言，我一度认为，多吃水果，对我的身体是非常有益的，因为水果营养丰富，富含维生素、膳食纤维、各种微量元素等。我几乎每天都会吃水果，比如：苹果、桔子、香蕉、蕃茄等。营养专家为了说明多吃水果有多大好处，还举例说：

　　他有一次发烧感冒，牙龈肿痛，半边脸都肿了，他的助手怕他影响第二天的工作，提醒他去看医生，或者吃药打针什么的。他说，他知道脸肿是因为身体与病毒开始战斗了，应该给身体补充增强免疫力的维生素，帮助身体战胜病毒。于是，他榨了几杯橙汗喝了，早早就上床休息了。结果，第二天，起床，脸肿就小多了，也没那么痛了，接着很快就好转了，没事了，他总结说，这是因为，我们的身体消灭了病毒……

　　类似的例子还不少。因为常从各个渠道我们总能听到关于我们的身体需要各种营养素之类，而维生素能有效提高身体的免疫力，而水果又是富含维生素的食物，所以，到处都在提倡多吃水果。那么，我自然也是不例外，在没有多少健康知识，对我们生命，对自己的身体没有多少认识的情况之下，很快就被吸引，完全相信，其后开始在生活中实践。

　　然而，真正实践的结果，因为一次牙痛经历，让我彻底开始怀疑这些营养学与健康的关系。

　　那大概是2006年10月左右的一天，早上起床，感觉牙痛，牙龈有些肿，但不严重。想起营养专家所说，于是，我买了一些橙子吃，补充维生素嘛。本想着，这应该有效的，但结果却是到晚上的时候，痛和肿更严重了。这时，我还是没有怀疑，认为，那是“身体与病毒开始战斗了”，于是，我再一次补充维生素，吃了一个橙子，喝了一杯水，睡了。那一晚上，痛得很厉害，甚至于，痛得一夜无法睡。第二天起床，一看，老天，整个脸都肿了，嘴几乎都张不开了。我有些害怕，就去买了一些消炎药吃了。第三天，脸肿，没怎么发展，但还是没消的迹象，我还是接着吃消炎药，再含冰片（这个药，后来才知道，是起止痛，也就是麻醉作用，含着它，不怎么痛，但药含完，又开始痛了，这个药不治病），第四天，还是不行，第五天……一直不消，只所以当时，没去医院，是因为，感觉这牙痛是小病，吃点药就好了。到第六天，实在不行，就去看医生，然后结果是，连着输了三天的消炎药，花了几百元，然后才好。

　　通过这个故事，我认识到，那些所谓的营养学，有一些问题，这里，我并不是完全否定西方传入的营养学，而是怀疑他是否真的能帮助我们健康。

　　其实，以现在中医的角度来说，我当时的那种状况就是上火，最多10元钱的清热解毒的药就可以搞定，比如黄莲上清片。这种原因是因为，饮食吃了一些热性的食物，积累而化火，并最终产生上火的情况。（后来，这个毛病又犯过，我就是用黄莲上清片，吃了三次，就好了，当然要在症状开始不久就要吃，及时吃），而西药点滴所用的消炎药，就是一种“消火”的药，便这种西药消炎药的不好之处在于，对人体的副作用比较大，我们的身体会对这种药的依赖越来越大。所以，你看到，以前的人用西药吃向个药片，后来打一针，现在都是要输液，而且小毛病都是用消炎药，输好多天。想想，这对我们的身体是多大的伤害（虽然病是取了），这里并不是完全否定西药，而是让我们明白，我们应该用伤害更少的方法。我们的中医智慧，流传了几千年，是我们民族智慧的结晶，所有的药都是源于植物，自然的东西，自然是对我们身体副作用最小的。

　　当我们身体不舒服时，我们总是用西药，是否想过，我们爱护自己身体的方式方法有问题呢？我们几千年的祖先都用植物呵护自己的身体健康，而到了我们却把这伟大的智慧丢弃，要知道，那是多少人的经验，那是最适合我们这片华夏土地上的人的健康方式，那是最适合我们爱护自己身体健康的方法。

　　这是从身体健康方向。

　　另外，我自来体质脾胃不是很好，而根据中医来说，脾胃虚弱的人，不能吃生冷，性凉，不容易消化的东西，而水果大多数都是属性寒凉的，如果脾胃虚弱的人每天吃水果，自然会让脾胃功能越来越弱。比如拉肚子，腹痛等。

　　现在想来，当时，是本着爱护自己的身体，珍惜健康来做的，但因为用了错误的方法，坚持了错误的理念，所以让自己身体受痛苦的折磨。

　　我们就还回到“多吃水果益健康”这个“健康理念”，从中医的角度来说，不同的体质，因人而异，也就是说，有些体质的人，多吃水果确实是有好处的，比如实性体质的人，而虚性体质的人，则需要注意，不能多吃。比如阳虚、气虚、血虚等体质，如果多吃水果，反而会伤害脾胃，脾胃为后天之本，脾胃伤，自然伤气血，伤阳气。如果你还在“多吃水果益健康”的观念爱自己，那么，请先了解一下自己的体质，是否适合，否则，你可能越多吃水果，自己的健康状况越不好。

　　那么，从心灵方面呢？想想看，你是否给自己独处的时间呢？如果没有，你就没有好好听过自己心灵的声音！如果你都没有好好听过自己心灵的声音，那么，你又如何爱自己呢？

　　很多人说：我要找个好工作，但你知道你的心吗？你的内心想要什么样的生活？你以为你选择一个好的工作就会快乐地生活，你的内心就会更好，其实不是。如果你从事的一个好工作，不是自己内心所喜欢的，那么，无论那个工作多么好，你都感觉不到工作的乐趣，感觉不到快乐。

　　我们已经走得太远，忘记了自己的心灵，我们说我们爱自己，但我们却做着一个无心的人。我们已经很久没有用心去感受一首音乐的美妙，没有用心去感受一朵花的美丽与芬芳，我们甚至，很多年没有抬头看看天，用心感受阳光的美好、天空的蔚蓝与辽阔。心是一种自然生命能量的体现，如果我们离自然越来越远，我们也就离自己的心越来越远。当我们与我们的心灵越来越远的时候，我们又怎么说，我们爱自己呢？

　　我们忙碌，忙碌着工作，忙碌着挣钱，买房，买车，更大的房，更好的车，买更多更好的，功能更多的产品……但是，如果我们遗失了我们的心，我们即使获得再多，又有什么用呢？如果我们所有的付出与努力，追求与获得，不能让我们感受到生活的快乐幸福与美好，那么，我们到底是在做什么？

　　我们遗失了心，变成一个无心的人，一个不爱自己的人，一个没有心灵感觉的人，一个麻木的人……那么，我们什么时候才能醒悟，什么时候才能真正明白，生命的意义是什么？

　　当我们遗失了自己，当我们不爱自己，用错误的方法爱自己，我们的内心是空的，是没有光明的，没有喜悦的。我们需要做些什么，我们需要做一些让自己回归的事，我们要做一些真正正确地爱自己的事。只有我们能真正开始正确地爱自己，我们的心才会是圆满的，喜悦的，我们才能感受到世界的美好，生活的美好，我们身边的人事物，才能真正带给我们幸福和快乐。

　　停一停忙碌的脚步，看看自己的心是否还在，看看自己是否爱自己，看看自己爱自己的方式是否让自己更好。

　　从今天起，不再对路边的一切熟视无睹，多抬头，看看天，多低头，看看地，留意自然，留意生命；从今天起，不再受不良欲望支配，不再强迫自己，懂得在乎自己内心的感受，在乎自己身体的感受，压力大了，放松一下，身体累了，休息一会，有益心灵成长的，多做，不益身体健康的，少吃；从今天起，不再盲目跟从，懂得用自己的智慧，用自己的感受，用自己的身体去分辨，什么是好的，什么是不好的，什么能让自己的身体更健康，什么能让自己的心灵更喜悦。从今天起，呵护身体，滋养心灵，爱自己！（作者：园丁）