学习伟大的中华养生智慧有感：健康是一种习惯

　　最近一年来接触了中医养生方面的知识，发现，我们中华智慧的博大精深。在我们古老智慧之中，对生命和宇宙的了解如此之透彻，不得不让我惊叹。

 

　　曾初起，接触健康方面的知识是从现在依然还在流行的西方营养学，并且对这些营养健康知识乐不释手，不断学习，不断尝试，大约有一年的时间，结果却让人失望。看着那些讲座与书中的精彩经验，让人心动，但当我用这些“精彩”的方法去实践的时候，却看不到什么效果。

 

　　当一次冬日的牙龈病，让我痛苦不堪时，我还依然相信着那些营养健康专家在讲座和书中所讲的“精彩”知识，还试图用这些方法消灭病痛，然而最终的结果，让我惊醒！那几天的日子里，用了营养健康专家的各种方法都不见任何好转，无奈之下，我不得不去看牙医，才过了那一劫。

 

　　牙医说，如果我再拖，发炎症状会让我破相（就在从里面发炎，脸上破出来）。还好，经过几天的痛苦治疗，病痛止住了。

 

　　事后，我不得不对学过的各种营养学说开始怀疑。

 

　　一次偶然的机会接触到了中医方面的知识，一下就把我吸引，那各种神奇的论述，吸收我，同样我也怀疑，这科学吗？

 

　　为了证实我们的中华医学智慧是否过时，是否有用，我决定试试，因为中医养生中比较看重饮食养生，那么，我想，反正只是普通食物，没有效果也不会有什么负作用。

 

　　而且中医中非常强调一种养生食物：粥。粥，被中华医学称为“天下第一补物”，于是，我就从最简单的粥入手，想试试，我们老祖宗几千年来的养生智慧是否已经过时。

　　我买了一些关于养生粥方面的书，开始学习各种粥的煮法：红枣粥，莲子粥，百合粥，银耳粥，黑米粥，八宝粥……我买了相关的食材开始行动。

 

　　因为，早餐一般我们都不需要太复杂，所以，我就开始每天早上煮粥吃，中医中说食补要坚持，才有效果，那么我就坚持每天早餐吃粥，并且不断变换各种粥。

 

　　随着中医方面知识的积累，我慢慢了解了各种食材的中医属性，及有什么养生作用，以及，食材搭配组合后的功效。那么，自然的每天吃的粥有什么作用，也有些明白了。

 

　　后来，再深入，知道了各种体质的表现，及相应体质饮食忌宜，那么，相应的，自己也根据自己身体的表现选择相应适宜的食物组合来煮粥。

 

　　时间总是过得很快，不知不觉半年过去了，已经是夏天了，偶然的一天，不知怎么想到了身体的变化，这一想让我惊叹起来：以前肩酸痛的问题消失了，鼻炎的问题消失了，腰酸的问题消失了，眼睛干涩的问题消失了，怕热汗多的问题好转了，等等……

 

　　此时，我才意识到是什么让我的身体有了如此变化：粥？是的，确实是它，我这么长时间以来生活饮食习惯最大的变化就是每天早餐吃粥。而这些消失的问题（可能很多人认为不是问题，但在中医里它们就是身体亚健康的标志）都是多年常有的问题，现在消失，就是粥的作用。

 

　　由于这样神奇的变化，让我更加对中医养生有了深厚的兴趣，我不断地学习，不断地实践，调养自己的身体，现在我生活中以前很多年没办法的小毛病都一一消失，比如脚气（就是那种一年四季都蜕皮，冬天都汗多的问题），这可在西医中是很难治愈的，我也曾想过各种办法，各种药都没有效果。还有很多就不一一例举了。

 

　　现在，我已经完全相信我们伟大的中医知识，在调养我身体越来越健康的同时，我也把自己的心得体会与朋友分享，并帮助他们取得了很好的效果，还有我的家人，他们也都从最简单的饮食调养开始在做着，并且从中体会到神奇的效果，得到健康的快乐。

 

　　越了解中医智慧，越发现，健康是一种习惯。中医中我最喜欢饮食养生，因为它只是通过常见食物来调养，最安全。而且我们会发现，我们的任何身体问题都不是一两天得上的，而是长期的一种习惯使然，那么要较正它，当然就需要一些时间。

 

　　我现在已经把健康的饮食，关注自己身体的变化养成一种习惯，所谓顺应自然，我也改变了很多不合自然的习惯，比如乱吃东西，熬夜等等。在改变这些不良习惯的同时，我也收获了更加健康愉悦的身体心灵成果。

 

　　我想，遇见我们的中华医学智慧，并且，我能去学习它，相信它，使用它，是我此生的福气。我也将以此福气，不断学习这伟大智慧，把它传播出去，至少能帮助我的家人、亲人、朋友越来越健康，越来越快乐。