看看这些报道：
“小虎队”师姐“忧欢派对”的欢欢于佳卉日前被发现烧炭自杀,后家人表示,欢欢近两年一直有重度抑郁症。
2014年5月初,杭州一位年仅35岁的新闻工作者因抑郁症自杀离世。
“老师我做不到,跳楼时我好几次都缩回来了。”去年10月30日,四川成都师范附属小学五年级某班的10岁男孩军军(化名),在语文课本上留下这句遗言后,从30层高的楼上跳下。
……
2009年的一项调查显示,我国职业人群中,超过50%人群有不同程度的抑郁、焦虑症状;每年约有28.7万人自杀,约200万自杀未遂者;小学生存在各种心理问题的比例为21.6%。
美国哈佛大学学者用40年的时间,对204位成年人做了跟踪调查,发现在21-46岁之间心理健康状态良好、过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在55岁时得了重病,其中1人死亡;在同一时期内,那些心理有严重问题、得不到舒畅精神生活的48人,都在55岁之前死亡。这些都是越来越多人爱提及的“心身疾病”的真实写照。
7成人心理亚健康
数据显示,我国目前70%的人属于心理亚健康,17.5%的人有心理疾患。
这来源于2008年的一项对四省96个城市和267个农村抽样点6万余人的调查。由此推测全国约有2.5亿成人有精神疾病,10亿左右的人是心理亚健康。
以上内容选自一篇报道。
七成的人心理亚健康！这是多么可怕的现实状况！更何况，这还是2008年的调查！想想看，如今，7年后的今天，这个数字会是多少？
面对如此现状，我们不仅要问，我们到底怎么了？一系列的发生，都显示着我们这个世界、这个社会在越来越好，到处一片欣欣向荣，科技日新月异，医学突发猛进，几乎人人都使用上了智能设备，经济一直在好转，我们的收入一直在提高，我们的生活条件越来越好，我们国人中的很多人已经开始消费高端奢侈品……一切的一切，都显示着我们的生活越来越滋润，越来越潇洒了，可是，真的是如此吗？我想，我们每个人心中都知道答案。
我们到底怎么了？为什么会这样？为什么我们拥有的越来越多，快乐、好心情却越来越少？我们的房子越住越大越好了，而我们的心灵却越来越焦躁不安了；我们吃得越来越好、越来越健康、越来越精致了，我们的身体健康却越来越差了；我们每天做着各种光鲜美好的事，我们的内心却越来越灰暗……我们到底怎么了？难道真的是因为我们处在一个最坏的时代？我们处在一个让人不安的时代？
其实，我们传统国学中早就讲过了，道家、儒家、禅宗，都早讲过了，所有这些问题，皆因我们的身心出了问题。所谓心外无物，我们体验到的外部世界，恰恰是我们内心世界的写照；所谓修身、齐家、治国、平天下，我们的身心都出问题了，我们的家、国、天下，还能太平吗？《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”我们欲望无穷，不停耗散真气，精神全跟着外面的世界跑，何能有康健？你乱了，是因为你的心乱了，你的心乱了，是因为你的生命能量乱了。
若你还对此不屑一顾，那么请审视一下你这几年来拼命争取追求到的那些“好东西”，它真的让你生活更幸福了吗？它真的让你的生命提升到一个新的更美好的层面了吗？如果是，那么恭喜你，你没有浪费自己的生命在那些不必要的事物上；如果否，那么你得好好静下来想想看，对于你的生命来说，什么才是最重要的，什么才能真正提升你的生命价值，什么才能让你的生命绽放美好、温暖、幸福的光芒？
你的心对了，你的世界才能对，你的心滋润了，你的人、你的世界才是滋润的，你的内心有了光明，有了温暖详和的光明，你的世界才能温暖、详和、幸福而光明。
然而，我们不得不说如今社会很大的一个问题——身体能量的问题。很多时候，我们活得苦，不是因为其它，恰恰是因为，我们总是把自己的身与心分开来看，或者，我们只看身体的问题，或者我们只看心灵的问题，于是，永远没有找到真正有效的解决之道。
其实，我们的身体和心灵，就像白天和黑夜，男人和女人，它们是我们作为一个人，一体之两面，一体不二，不可分割。试想，一个家庭，夫妻关系出问题了，你说是男人的问题，还是女人的问题呢？其实，所有的婚姻问题你若深入去看，都不只是单一方的问题，而是夫妻双方的问题，只不过是谁的问题大些，谁的问题少些罢了，所谓一个巴掌拍不响。而解决这类问题，往往也要从双方共同改善入手，任何单方的方法，往往都很吃力。当然，有一些极具智慧的人，可以通过自己全身心的改善，而使夫妻双方都得以改善，那是另一个境界的问题，另当别论。就是我们前面说的心外无物，你足够有智慧和强大，只通过改善自己，做好自己，就可以使自己的世界越来越好。但大多普通人是难以做到的。
对于我们普通人来说，身心亚健康的问题，必须同时考虑身体和心灵两方面的问题，从两方面同时去改善，方能取得良好效果。
回到最前面的问题：为什么我们处在一个最好的时代，却活得如此之苦？按理说，我们不应该有那么多烦恼才对！因为，我们满世界都是心灵鸡汤，随时都可以学习到智慧之言，各种绝招、秘技，翻翻手机就一大片！事实却不是如此，我们慢慢也已经明白，那么东西已经没什么效用了，就如各种抗生素一样，已经产生抗体了，没用！
其实，换个角度了解，你会发现，我们有如此之现状，恰恰是因为大家普遍存在阴虚，脾胃功能不好，或者肝肾不足的身体状况：比如：睡眠不好，多梦，情绪易低落，焦虑，烦躁，乏力，眼睛干涩，皮肤干燥，便秘，大便不顺畅，小便发黄等问题，而这些问题大多是身体阴能量不足的体现。我们身体的阴能量相当于身体环境中的体液类物质。阴能量不足，当然，我们的身体环境一片火热、干燥之象。想想看，相当于我们的身体环境一直处于一个炎炎炽热的夏天，在如此环境之中，我们的心灵如何能安？如何能平和？情绪如何能好？脾气如何能不急？整天被火烧，你如何能安？
更严重的是，很多人，对这些小问题从不重视，于是，身体一直处于一个高消耗的状态下。想想看，身体一片火热，那可都是需要燃烧能量的啊！当消耗到一定程度，整体身体能量匮乏，就开始出现明显气血不足，记忆力减退，气短乏力，身体机能退化，同时情绪消极负面、焦虑不安，失眠烦躁，抑郁等问题。
到了这一阶段，很多人，会去找精神科看病，但真的是精神出了问题吗？这就好比，你家里总有很多蟑螂出现，那是蟑螂的错吗？蟑螂是无辜的，它只是来到一个适合自己生存的地方生存而已！试想，如果你的家里很干净，它找不到什么垃圾，找不到什么吃的，你让它住进来，它都不来！所以，我们要想，为什么我们的精气神中的“神”会不安？因为我们的身体无法给它提供一个安居之地啊！什么是它的安居之地？一个阴阳平衡、五脏调和的身体环境啊！
你可能要问了？为什么，我们的身体会这样？因为：
一、我们的生活习惯：熬夜，任何超过23点，还不好好休息的行为都会严重影响身体的阴阳能量平衡；长时间看电子设备，肝，开窍于目，眼睛是最耗血的，我们长时间看电子设备，自然极容易消耗肝肾能量，造成肝肾阴虚；
二、饮食习惯：过食，吃过饱，损害脾胃；常吃寒凉（除非有内热），损害脾胃；常吃油腻，不易消化食物，损害五脏，身体内积累更多垃圾；加工食品、饮料，损害脾胃，加重肝肾负担；
三、过度思虑，脑为髓海，过思，过虑，直接消耗的是身体最精华的肾精。
四、从不停歇，看看我们一天的生活，没有一刻让心、脑停下来。有很多人，下班回家，或者起床后，就开电脑或者电视，或者看手机，一刻不停地消耗，我们有多少能量用不完呢？如何还能不阴虚？所谓闭目养神。如果我们每天能安排一个小时静心，你定会受益良多。
……
太多太多，这里只是做个引子，希望我们能意识到这个问题，学会去改善和调整。
我想我们每个人都希望活得快乐、幸福。愉悦吧？无论我们追求什么，付出了什么，收获了什么，这都是最终的渴望。即使，你只是追求自我实现，或者追求事业成功，最终不都是为了获得内心的愉悦、快乐、幸福及和美吗？
如果，我们还不能觉察到这个问题的本质，依然拼命向外寻找，而对自己的身心不顾，任它处于水深火热之中，以为，等我们追求到了那个想要的东西，身心就能获得解放，达致幸福祥和，那就大错特错了！攘外，必先安内，内乱不平，外患不除。这是再简单不过的道理，望你知悉。
而这其中，请多关注我们的生命能量状况吧！目前的现实是，我们知道关注心灵了，也知道关注身体了，但只限于，关注知识，而非心灵层面的智慧；只限于关注身体疾病，而非身体环境的能量平衡。
愿我们每个人的生命能量，都能恢复平衡与和谐，愿我们每个人的心灵，都能恢复喜悦与平和；愿我们每个人的生活，都能恢复温暖与幸福；愿我们每个人的生命，都能绽放美好之光彩。㊣（作者：照临，于2015年4月20日清晨，感恩图片作者！）
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